7M Workout - No Equipment

7M Workout gives day by day workout schedules to all your principle muscle gatherings. In only a couple of minutes daily, you can assemble muscles and keep wellness at home without setting off to the exercise center. No hardware or mentor required all activities can be performed with simply your body weight.

The application has workouts for your abs, chest, legs, arms, and butt just as full body workouts. Every one of the workouts is structured by specialists. None of them need hardware, so there's no compelling reason to go to the rec center. Despite the fact that it just takes a couple of minutes daily, it can successfully condition your muscles and help you get lean abs at home.

The warm-up and extending schedules are intended to ensure you practice in a logical manner. With movements and video direction for each activity, you can ensure you utilize the correct structure amid each activity.

Stay with our home exercises, and you will see an adjustment in your body in only a couple of brief weeks.

Features

-Warm-up and extending schedules

-Records preparing progress naturally

-The graph tracks your weight patterns

-Customize your exercise updates

-Detailed video and activity guides

-Lose weight with a fitness coach

-Share with your companions via social media

This is a fully functional workout app for your daily need

7M Workout memberikan jadwal latihan hari demi hari untuk semua pertemuan otot utama Anda. Hanya dalam beberapa menit setiap hari, Anda dapat mengumpulkan otot dan menjaga kesehatan di rumah tanpa berangkat ke pusat olahraga. Tidak diperlukan perangkat keras atau mentor, semua aktivitas dapat dilakukan hanya dengan berat badan Anda.

Aplikasi ini memiliki latihan untuk perut, dada, kaki, lengan, dan pantat Anda seperti latihan seluruh tubuh. Setiap latihan disusun oleh spesialis. Tidak ada dari mereka yang membutuhkan perangkat keras, jadi tidak ada alasan kuat untuk pergi ke pusat daur ulang. Terlepas dari kenyataan bahwa itu hanya membutuhkan beberapa menit setiap hari, itu dapat berhasil mengondisikan otot-otot Anda dan membantu Anda mendapatkan lean lean di rumah.

Jadwal pemanasan dan perpanjangan dimaksudkan untuk memastikan Anda berlatih secara logis. Dengan gerakan dan arah video untuk setiap aktivitas, Anda dapat memastikan Anda memanfaatkan struktur yang benar di antara setiap aktivitas.

Tetap dengan latihan di rumah kami, dan Anda akan melihat penyesuaian dalam tubuh Anda hanya dalam beberapa minggu singkat.

fitur

-Warm-up dan memperpanjang jadwal

-Rekaman mempersiapkan kemajuan secara alami

Grafik-melacak pola berat Anda

-Sesuaikan pembaruan latihan Anda

Video dan panduan aktivitas rinci

- Menurunkan berat badan dengan pelatih kebugaran

-Berbagi dengan teman Anda melalui media sosial

Ini adalah aplikasi latihan yang berfungsi penuh untuk kebutuhan harian Anda